■

怒りをコントロールするのに, 時間と空間は大事. 最近なんか年齢のせいか, 怒りが湧いてくることが多くて(原因は自責, 他責いろいろある), そういう時は時間と空間でうまいことコントロールしている.

時間というのはまあそのままで, とにかく怒りを放置していると, 忘れたり, 別の面倒が出来してどうでもよくなる. 空間というのは, 怒りの原因が近くにあったり, 或いは考え事する空間が狭いと, 思考が悪い方向に行くので, 外出たりすると良いなと思いつつある. 散歩とか.

新居, とにかくいろいろあって, ガスコンロは3口中2口故障, 配電盤は煤けてる(直ちに影響はない), 洗濯機の蛇口は開栓すると水漏れがあるなど, とにかく連日管理会社に電話していて, ｢御社の"管理"とは何なのか...?｣みたいな気持ちもあるのだけれど, 部屋が広くて空間に余裕があるので, ｢まあいいか...｣みたいな気持ちになっている. これがクソ狭いワンルームだったら多分怒り狂ってたと思う(?).

老化すると感情のコントロール難しくなる, というのはよく聞く話なので, 今のうちから可能な限りコントロールする術磨いておきたいわね, と思った.