パピッター

超雑多に日常を綴ります, ほぼ毎日更新?

自分に対する賞賛は過小評価して, 他人に対する称賛を過大評価する傾向があるのではないか. そうなると, 自分は評価されていない! 気持ちになって, ヘコんだり, 妬んだりしてよくなさそう. 対応どうしたらいいかわからないけど, まずは自分がそう捉えがち, というのちゃんと認識するのがいいのかな〜と思った.

うおーんブログ全然書いてないな. つまり元気ないということで, 実際元気ない気がする. 最近あまりよく眠れていないのだわ...

近況としてはフルフレックスになったので柔軟度が上がって, 元気がある時にめっちゃ働いて元気のない時は早めに帰る, とかしたいと思っていて, まあできるんだけど, しかし常に元気のない時はどうしようもねえよなあ... となっている. うーむどうしよう. どうしたら元気が出るのか...? 誰か...

実装どうするか, とかは割と後でなんとでもなるなあ, という気がしてきていて, 一方でモデリングというかデータ構造どうする? というの後でなんとかするの過酷なので, 丁寧にやるようになってきた気がする. 考えてみたら当たり前っちゃあ当たり前なんだけど, 昔は表面にこだわってずっと実装のこととか考えていたのでこれ大事だなあ, と思ったので書いておく.

自分はヘタレなので, なにか調子が悪い所があったら「これは重病なのではないか...」みたいな気持ちになって辛くなってしまう. 30歳になって, なんかもう体の節々が調子悪くなってきていて, 毎日がそういう感じになっていて精神的に宜しくない. 病は気から, とも言うのでこういう生活していると本当に病気になってしまいそう. なのでちゃんと人間ドックは通ってて, 今のところ問題ないので安心なのだけれど... 追加オプション? で安心買えるならそろそろオプション指定していってもいいのかな. なんか「お前はこういうオプションを取るといいぞ!」みたいなのおすすめしてくれる仕組みがほしいと思った.

しんどい時や調子悪い時, 動き出したらやれるんだけど, 動き出すまで時間かかるんだよナ〜というのを実感している. それで思ったけど, やっぱりなんか刺し身たんぽぽタスクが身の回りになくて困っているような気もする. 前はやる気のない時に取り組む, ちょっとした刺し身たんぽぽタスクがあって, それでブーストかけてたけど, 最近そういうの探す動きできてないな, と思った. まずはそこから取り組んでみようかなあ〜

実装している時, ちょっと細かいところなんだけど, でもなんかしっくりこなくて, しかし明らかにこれがベスト! みたいなのはパッと見つからないよなあ... という時に, レビューしてくれている人と2人で悩むと, なんか深みにハマっていく時があるので, そういう時はシュッと第三者に見てもらえると良さそう. 多分どっちでも良くて, ただどっちがよりいいかなあ? っていう時って延々と議論することができて, しかしそこで議論するのは無駄であることが多そう. であれば第三者に来てもらって, 「自分はこっちかな〜」で決めてしまった方がトータルで楽っぽい. 多数決ならまあなんというか納得度も(2人で決めるなら最終的にどっちかが押し切る必要があって, 押し切られるよりは)高いんじゃないか, という気がする. もちろんクソデカ議論に対して突然第三者に来てもらうのは負担が高いけど, ちょこっとした話題であれば, 第三者シュッと呼ぶ動きは有意義そう. 呼ぶようにしたいし, 呼ばれるようにしていきたいと思った.

調子悪いの, 多分メンタル的な部分が不安定になってきているのだという気がしてきた. なのでストレス溜まってて, それが暴食に向いてしまっていそう. ...っていう分析が出来ても, 良いソリューションが浮かばなくて困っている. まあ分析? できているだけマシという気もするけれど...

まあそんなこんなで, 金曜日の夜もお酒飲んでしまって, そこから暴食をしてしまった. 運動は継続しているし, 食事量もコントロールできている日が多いので, 引き続き体重増加傾向はないけど, とはいえ前々から言ってる通り, 停滞しているのは事実としてある. 土曜日の夜もちょっとやってしまった. でもまあ, それでいいか, という気もしていて, ずっと調子よくやっていくの無理なんで, まあたまにはこういう時もあるよな人生, みたいな気持ちになりつつある. とにかく, こういう暴食を毎日繰り返すのが良くない(いや, 金, 土と繰り返しつつあるが, まあなんか付き合いなどで数日続くのはまれにあるはずで, そうでない時でも毎日繰り返すような状況はやばい), というのはわかっているので, まずはそこは死守するところからやっていこうという気持ちになってきた. ハードル下がってる気もするけど, ハードル死守しようとして, でもできなくて, やけくそになるのが自分の失敗アンチパターンなんで, それだけは避けたいと思った.

ダイエット, 90kgを切る手前で停滞している. 理由はわかってて, なんかストレスでたまに暴食している. とはいえ95kgを越えることはなくウロウロしている感じなので, 不幸中の幸いというところ. まあ焦ってもいいことないんで, ゆっくりやっていこうと思う. とにかくストレスが食事に向いてるのが良くないので, そこともしっかり向き合わないといけないな〜. 一時期, 散歩でストレス解消してたけど, 難しくなってきた, ということなのだろう. はてさてどうしたものやら...

最近, 調子上向き, って思ってたんだけど, 肉体的には痩せて元気になってきたけど, 精神面はあんまり変わっていないような気がしてきている. ずっとそういう状態なので, それが当たり前になりつつあるけど, 精神的に疲弊している状態がずっと続いてるのかもしれない...?

心配性なので病気のニュースを見ると心配になる. 一方で病は気からみたいな言葉もあって(?), そういうので心配しているのもまた健康によくなさそう, と思ってどう転んでもだめじゃん!!! みたいに思う. まあなんか, やれることはちゃんと人間ドック受けるのと, なんか違和感あったらとりあえず病院行ってみるのと, それくらいなのかなあ〜. なんかこうナノマシンがいい感じに病気に気づいたり治してくれたりする世界になってほしい.

酒飲むとコンビニに行って暴食してしまう. 結果として体重増えている. 増えている, といってもめっちゃ減った今からすると誤差程度なんだけど, これ頻度増えるとリバウンドするのは確定的に明らかなので, なんとかしたい.

「カロリー低いけど, 食った気がするもの」を食べるのが良さそう. 正直なんかコンビニいって, お菓子やら何やらあれこれ無我夢中になって食うくらいなら, カップラーメン(だいたい500kcal前後くらい)を1つ食べる方がコントローラブルでいい気もしてきた. なんか酒飲んでるので, カロリーのこと忘れて, 多分普通に1000kcalくらい食ってる気がする(しかも, その前に飲んでた酒そのもののカロリーもあるので倍プッシュという感じがする).

暴食, たまにはよくて, ただコントロールできていないのが良くない. 後はやっぱりストレスで暴食してえ〜, ってなってるのかも. 最近は散歩でストレス解消してたけど, それが効きにくくなっている可能性がある. そういえば最近, 旅の頻度落としていて, それが原因なのかもしれない?

まあ結論としては, まずは暴食したくなったらせめてカップラーメンに抑える. それからストレス軽減策いろいろ試して, そもそも暴食したくならないようにする. そういう感じかな〜.

ここまで半年, だいたいいい感じに体重減ってきたけど, まあたまにはこういうピンチもあるよね. 自分はこういう時にヤケになって「もうおしまいだあ!!」とか言いながら破滅する傾向があるので, そうならないように気をつけたい. マジで今太ると買った服着れなくなってお金が無駄になるのでな...

8月17日, 誕生日. 33歳になった. なんというか32歳は調子悪くて, 仕事もうまく進まんし, いろいろ失敗あるしで, 大変な1年だった気がする. ただ, ここ数ヶ月は微妙に調子上向いてて(その中で今は沈んでるフェイズではある, 沈んでてもこれまでと比べれば元気がある気がする), この調子でまずは1年, 平々凡々でいいのでうまいことやっていく33歳にしたい.

それはそれとして折角なので, お猪口一杯だけ日本酒を飲んでいる. 以下飲みながら書いています.

こういう状況, 多分昔だったら罪悪感とかプレッシャーとかで, 余計潰れていたのだけれど, 32歳の1年通して(低調ではあったが)潰れずに? 走りきれたのは良かった気がする. 弱い自分, 調子の悪い自分と付き合っていく方法がわかってきた気がする. 一方で, そういうの慣れてしまうと, 現状維持でええやん? みたいになってしまって困りそう. まあ要はバランス, って感じなので, まずは現状維持を脱して, あれこれやっていけるような精神状態に持っていくというのが第一っていう感じがする. 多分, 今調子よくなりつつある!! ということで急にあれこれやると, 多分うまくいかなくてまた調子悪くしそう.

まずは数ヶ月, しっかり目の前にある仕事をこなす. いろいろあるだろうけどうまいこと走りきって, それを踏まえて行動範囲を広げる. 33歳の最初はそういう感じでやっていこうかな〜. まだまだ全然未熟だな, と思う日々なので, 引き続き皆様ご指導ご鞭撻のほど宜しくお願いいたします.

週末, 金曜日休みにして4連休にしてた. でもなんか何もしてなくて, ずっとぽわーとしていた. 土曜日は台風近づいてきてて気圧の問題か, なんかもうずっと倒れていた. 油断して暴飲暴食もしちゃったし, 流石に最終日くらいは... ってことで日曜日は千葉の方でウォーキングしていた. 多分なんかそろそろ調子の底って感じがするので, 上向きにしていきたいと思った.

あんまりこのブログ書けてなかった. ということは多分精神的にちょっと下り坂入っているのだと思う. そういうのわかってきたら, まあわかってきたなりに手を打ったりできる(有効に効くとは限らない)ので, とりあえずなんか雑に昨日のこととか書いていこうと思う.

昨日はミーティング続きの1日だった. 今日も結構ミーティング入ってて辛い. 仕事終わってからは散歩して, あとは日曜日に訪れて鞄忘れてしまったビアバーに行って鞄回収した. もちろんビールは飲んだ.

あとはなんかいろいろ散財した. 「ボールパークでつかまえて!」を既刊全巻買ったりしていた.

明日から実質4連休で, 暴飲暴食の予定があるのに散財してしまった〜, でもまあ今月は棒茄子も出たからいいか... みたいな気持ちになっている. まあ, 引き続き常識の範囲内で散財していきましょう.