最近ダイエットっぽいことを始めている, といってもガッツリやっていなくて,
- ご飯は良く噛んで食べる
- 大盛りにしたり, サイドメニューとか付けたりしない
- おやつは食べない
- 週に1〜2回のやらかしは許容する(不穏)
という感じ. ここ半年くらい, やりたい放題やっていて概ね停滞という感じだったので, これでちょっとずつ減っていくのを目指していきたい. あとは歩いたりとか, そういう運動もね, やっていきたい. 時折職場から家まで歩いて帰ったりとかね.
結論としては40kgくらいサーッと痩せたい. 現場からは以上です, 長い目で頑張っていきましょう...