いろいろあって体重を減らす方針になったので, これまでは業務=趣味, くらいの重点で生きていたところ, 体重減らす>業務=趣味, みたいな感じにしつつある. とにかく健康で元気に仕事進めるためには体重を減らすしかねえ! という状況. 具体的に何やってるかというと,
をしている. 結果としてはだいぶ痩せてきていてここ数年の体重の下限値くらいまでは減ってきた. ここでリバウンドすると元も子もないので, とりあえずもうちょっと減らしたい... という状態. ただ最終的な目標としては80kgなので, まだまだ頑張っていく必要がありそう. まあやっていきます.
花粉の季節, マジ朝起きたらくしゃみ出まくってて, ｢ひええ〜つらいよう〜｣ってやってたら午前終わってるのでマジ辛い. 助けてくれ...
花粉完全に"来ました"ね, 舌下免疫療法開始したんでどれくらいマシか気になりますが... はー嫌な季節がやってきた, がんばろう...
すごい嫌な夢を見た. 途中幾つかガバい場面(?)があったものの, 結構リアルで, なんか知人と一緒にドラマを体験している, みたいな感じだった. 夢で吉兆とか, まあ根拠というか理論的に考えると無関係なのはわかりつつ, なんかそういうの信じがち(神社とか見るとついお参りしちゃったりするし(?)), という感じなので, なんか今日は謙虚にやっていこうと思った.
慌ただしくてTodo管理とかも破滅してしまっていた. もちろんこのブログのことも忘れてしまっていた... まあそういうときもあるヨ, ということでTodoを整理している. そういう状況なのでいろいろ忘れていると思うので忘れていそうだったら遠慮なくpingしてもらえると助かります, 以上業務連絡でした.
最近個人的にめっちゃむずいな, って思うタスクやっていて精神的に負担感じてたんだけど, いろいろあって忙しいが散歩することで精神衛生を維持できつつある. もう何度も言ってるけど, 在宅勤務だとずっと家で仕事しているので, On/Offがごちゃごちゃになりがち. なので, 仕事終わった後に1時間くらい散歩すると, 無になって, Offになる余裕が出てくる気がする. 後は風呂入るなりシャワー浴びるなどして, 朝になったらまたOnになる, って感じ. Offにして, 仕事のこと一旦忘れると, 精神的な負担が一時的に消えて, 頭がすっきりする気がする. いろいろやることあるんで散歩してる暇ねーだろ, というのは真なのだけれど, 多分これやめたらどんどんウボアーな状態になっていきそうなのでご容赦頂きたい. もうちょっとで一段落しそうなので, 散歩パワー活用しながら乗り切っていきたい.
ここ数日お腹の調子が悪い気がする. こういう時, 何か変な病気なんじゃないか... って過剰に心配してしまう傾向があって, 精神的にも若干揺れている部分がある. 来週お薬もらいに通院する用事があるので, そこで相談してみよう...
ワクチン3回目打った. 1, 2回目はファイザーだったので3回目はモデルナにしてみた. 19時半くらいに打って, なんか今だるくなってきた. とりあえず今日は運動は避けて, 明日はゆっくり休もうと思った.
最近MyFitnessPalでカロリー計算しているんだけど, そうすると高カロリーなご飯食べた時にめっちゃ後悔するようになって面白いな, って思った. だいたい摂取カロリーが1500〜2000キロカロリーくらいになるように調整しつつ, いろいろ運動して消費していこうぜ! って感じ. ストレスフルになった時に食事で開放しがちなので, そうなった時にどうなるかが心配. 今のところ体重順調に減っている, ように見えるので, 引き続き頑張ってやっていきたいと思った.
久々に酒飲んでる。いや久々ではないか。酒飲むとお腹すくので食べ過ぎてしまいそうでヤバい。まぁたまにはいいか...?
半年前, ｢次の6ヶ月(今半期)は立て直そう｣と思っていたけど立て直せないままズルズルときてしまった. まあそれはそうって感じがしていて, 立て直す必要がありそう. もう少し意図的にやらないとやっぱり変わらないな, というのはすごく感じたのだった. 評価のことなども考えて, 半年後, こうなっていたいとか, こういう成果を挙げていたいとか, ちゃんと明示して逆算していくのもやらないといけないなあという気がする. 割とこれまでは結果整合性というか, やってたら成果になってたけど, やる元気がない日々を過ごしている以上, 筋の良いやり方で的確にやっていかないと成果につながらない, ということになりそう... とはいえその前に, まずは精神衛生整える必要がありそう. 最近下り坂に入っていて, かつまだ下げ止まっていないという認識がある. 認識は出来ているけど余り打つ手がない気がしていて, どうしたものやら... という気持ちになっている. とりあえず散歩とかして気分転換するかなあ... 少なくともずっと部屋にいたら気が滅入りそう. オミクロン株の話題などがあって余り外出しにくい傾向あるけど, いろいろ気をつけつつ散歩とかはしていきたいと思った.
ここ数年ずっと調子悪くて, 最近は睡眠時無呼吸症候群? とアタリをつけて治療しようとしてるけど, 仮にこれでもなかった場合どうするといいんだろう. 慢性疲労症候群とか当てはまるのかしらん...? 仕事できなくはないけど, 元気よく仕事できないのは困るので, なんとかしたいという気持ちだけがある...
このあいだ, ちょっとしたミスで140円損した. その時に思ったのは, ｢これ損したことにショック受けてる時間が勿体ないな｣ということで, 損したり, ミスしたりした時, ショックを受けたり, 或いはふわっとした気持ちになったりすることがある. この時も, 5分くらい｢Oh... 俺は何をやっていたんだ...｣みたいな感じでこころここにあらず, って感じだったんだけど, そういう感情で過ごすの, 明らかに140円以上損していそう. 更に言えば, ふわふわした結果, 例えばスマホ落としたり, 人とぶつかったりしてしまったら, さらなる損害が生じて大変なことになりそう. とはいえ1万円くらい損したら, 結構なショック受けそうである(一度やってしまったことがある...).
今回は単純に損しただけで済んだけど, 何かしらリカバリーをする必要があるシチュエーションだったとしたら, そういう心境でいると良い解決策が見つからないと思う. だからまあ, こういう時は｢あー損した, まあいっか!｣って感じで気持ちを切り替えるのが良さそう. 仕事とかでミスした時の気持ちの切り替えとかはいろいろ考えていたけど, 日常の, ささやかなやらかし(?)についても同様だし, むしろそういう所でしっかり気持ちを切り替えるようにできると, 仕事でミスした時の気持ちの切り替えにも活かせるかもしれない. 失敗, 誰にでもあるので, 引き続きしっかり気持ちを切り替えることと, 失敗を振り返って再発防止することについて, しっかり考えていきたいとおもった.
だるい感じがする. 花粉のせいかわからないけど, とにかくずーっと頭がボーっとしていて困る!!!
最近ときめいてない気がした。精神的に落ち込んでるのかもしれないし、単に心が老いているのかもしれない。ときめくようなことしたい、したくない？
