パピッター

超雑多に日常を綴ります, ほぼ毎日更新?

自分の体調管理には無頓着な側の人間なのだけれど, 諸事情で有給休暇を使いたくない(夏にたくさん使うから...)ので, この冬は健康に気をつけている. Sick Leave制度もないし... 外出後のうがい/手洗いの実施とか, 後は新型コロナウイルスへの対応の一貫として寝起きで体温測るようにしたりとかしている.

ところでなんか気持ちが高まってきて, 生活リズムを朝早い方へズラした方がいいのでは? とか考え始めた. 頑張って12時くらいに寝て, 7時〜8時に起きてあれこれやっていくと, 割と生活のオプションが増えるのではないか? という気がしている. 朝サウナ行ったりとか. とかく日付変わったらシュッと寝れるようになるといいのだけれど, そのへん毎度試みて失敗しているので, どういうふうにやっていくのがよいか考えている. 昨晩は, 缶ビール1本飲酒した結果スッと寝て7時に起きることが出来た. やはり成功の鍵は飲酒なのか...? (絶対に違う)